Καταπολέμηση ημικρανιών: γιατί πονοκέφαλος και πώς να το αντιμετωπίσετε

Όντας σε μια οδυνηρή κατάσταση, κατηγορούμε την εργασία, τα οικονομικά έξοδα, τις εγχώριες διαμάχες και τονίζουμε. Η αίσθηση του συνεχούς πόνου στο κεφάλι είναι μια σοβαρή εφαρμογή για επείγουσα επίσκεψη για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν αποφασίσετε να κάνετε αυτοθεραπεία, θα σας δώσουμε κάποιες συστάσεις από την παραδοσιακή ιατρική.

Δεν υπάρχουν σπάνιες περιπτώσεις όταν ένας αφόρητος πονοκέφαλος μας αναγκάζει να παίρνουμε παυσίπονα ή ηρεμιστικά.

Μην βιαστείτε, δοκιμάστε ένα αβλαβές, αλλά αρκετά αποτελεσματικό αφέψημα:

- Τοποθετήστε σε υδατόλουτρο ένα μείγμα 20 γραμμάρια βαλεριάνας και 200 ​​γραμμάρια βραστό νερό, κρατήστε το κάτω από το καπάκι 15. 20 λεπτά, στη συνέχεια δροσερό, φιλτράρισμα, παίρνετε μια έγχυση 200 χιλιοστόλιτρα. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας κάθε φορά μετά το φαγητό. Έχετε υπομονή και θα αισθανθείτε την επίδραση της λήψης αυτής της έγχυσης. Μην καταχραστείτε, επαναλάβετε 3-5 φορές το χρόνο.

- Προετοιμάστε ένα βάμμα 20 γραμμάρια πρόπολης και 100 γραμμάρια αλκοόλ. Βάλτε 40 σταγόνες στο ψωμί και φάτε αμέσως. Αυτή η θεραπεία λειτουργεί σχεδόν αμέσως.

Εάν εργάζεστε και δεν έχετε πρόσβαση σε κανένα μέσο για να ανακουφίσετε τον πόνο από πονοκέφαλο, δοκιμάστε να εργαστείτε με τους μύες του προσώπου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πάρετε έναν καθρέφτη και να δείτε το όμορφο πρόσωπό σας σε αυτό.

Κάντε μερικές χαλαρωτικές ασκήσεις:

- σηκώστε τα φρύδια σας γρήγορα, χαλαρώστε και θα πέσουν αυθαίρετα.

- Εκτέλεση της ίδιας άσκησης για κάθε φρύδι ξεχωριστά, ή τουλάχιστον δοκιμάστε, γιατί δεν είναι εύκολο να το κάνετε.

- Κλείστε τα μάτια σας και κόψτε τα όσο το δυνατόν περισσότερο.

- Μειώστε τα φρύδια σας στη γέφυρα της μύτης σας, σαν να είχατε βαθιά κραυγάζει.

- χασμουρητό ευρύ?

- μετακινήστε την ανοικτή σαγόνι σας αριστερά και δεξιά.

- ρυτίδα τη μύτη σας σαν να αισθάνεστε μια δυσάρεστη οσμή?

- δοκιμάστε, ως παιδί, να γκρινιάζετε, να κάνετε πρόσωπα, να χαμογελάτε και να είστε αναστατωμένοι, να αφήνετε άγχος, το πρόσωπό σας δεν θα παραμείνει έτσι για τη ζωή.

Για ήπιους πονοκεφάλους: προσπαθήστε να αποφύγετε ψηλά σημεία, να είστε σε καλά αεριζόμενο και σκοτεινό δωμάτιο. Χρειάζεστε φρέσκο ​​και υγρό αέρα, μην καταχράστε το αλκοόλ και τη νικοτίνη. Πάρτε παυσίπονα όσο το δυνατόν λιγότερο.

Κάνετε κρύες ή ζεστές κομπρέσες, παίρνετε λουτρά αντίθεσης. Ρίξτε ξηρή μουστάρδα στις κάλτσες σας για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση. Πίνετε τσάι από βαλεριάνα, υψηλή ιριδίζουσα, τριαντάφυλλα, μέντα και φασκόμηλο.

Συμπιεσμένα στο μέτωπο των ακατέργαστων πατατών, κρεμμυδιών, χρένου, λάχανου, σταφυλιών και θεραπευτικής λάσπης έχουν εξαιρετική επίδραση.

Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε εάν θέλετε να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους:

- δεν χρειάζεται να υπομείνετε πόνο.

- κάνετε ασκήσεις για το πρόσωπο και το κρανίο κατά τη διάρκεια πονοκεφάλου.

- δεν χρειάζεται να κάνετε ασκήσεις με τρομερό πόνο.

- κοιμάστε, αλλά μην κοιμηθείτε.

- μην κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

- ύπνο στην πλάτη σας,

- προσπαθήστε να σταθείτε και να καθίσετε ευθεία.

- αναπνέετε βαθύτερα.

- να χαλαρώσετε.

- να απορρίψετε δυνατά αρώματα,

- να είναι ευγενής.

- Παρακολουθήστε πόση καφεΐνη καταναλώνετε.

- μην μασάτε τα ούλα.

- μην παρασυρθείτε με αλάτι.

- να τρώτε έγκαιρα.

- απορρίψτε σοκολάτα, καρύδια, κοκτέιλ, παγωτό,

- να μάθουν να χαλαρώνουν ψυχικά.

- Μάθετε να μην χάσετε την αίσθηση του χιούμορ σας.

Θυμηθείτε το κύριο πράγμα: να είστε χαρούμενοι και χαρούμενοι, γιατί οι άνθρωποι με ένα ζοφερό και ζοφερό πρόσωπο εκπλήσσονται: Λοιπόν, γιατί το κεφάλι πονάει και πάλι;

Svetlana, www.detadoctor.com