Πρόληψη της γρίπης και του SARS

Περίπου το 15% του πληθυσμού πάσχει από επιδημίες της γρίπης και του SARS κάθε χρόνο, επιπλέον, το ποσοστό αυτό αυξάνεται κάθε χρόνο και αυξάνεται ο βαθμός κινδύνου. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι πολλές ιοί μεταλλάσσονται, αφήνοντας πίσω του πολλά προβλήματα και επιπλοκές. Το ανθρώπινο σώμα είναι μοναδικό και επομένως είναι σε θέση να συμπεριλάβει τις προστατευτικές του ανοσολογικές αποκρίσεις, αλλά πολύ συχνά μόνο μερικά σωματίδια του ιού στον αέρα ή στα χέρια που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα με μια ασθένεια αρκούν.

Προκειμένου να αποφευχθεί η μόλυνση, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η επαφή με μολυσμένα άτομα, ειδικά κατά τη διάρκεια της επιδημίας. Αυτή τη στιγμή δηλώνεται η καραντίνα. Αλλά το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού χρησιμοποιεί τις δημόσιες συγκοινωνίες κάθε μέρα και πηγαίνει στη δουλειά, όπου υπάρχει μεγάλη συγκέντρωση ανθρώπων. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμμορφώνεστε με ορισμένους κανόνες.

Οι προληπτικές μέθοδοι περιλαμβάνουν:

• Χρήση προστατευτικού ενδύματος. Αν πρέπει να βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο με μολυσμένο άτομο, θα πρέπει να βάλετε έναν επίδεσμο όχι μόνο σε αυτόν, αλλά και στον εαυτό σας, επειδή όταν κάποιος φτερνίζει ή βήχει, οι ιοί εξαπλώνονται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια σε απόσταση μέχρι δέκα μέτρα. Εάν χρησιμοποιείτε σάλτσες, ο κίνδυνος να αρρωστήσετε είναι ελάχιστος. Αλλά υπάρχουν χαρακτηριστικά αυτής της μεθόδου. Κάθε δύο ώρες είναι απαραίτητο να θερμάνετε τη σάλτσα με ζεστό σίδερο. Επομένως, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα επίδεσμο μιας χρήσης, επειδή δεν είναι σε θέση να αντέξει τις υψηλές θερμοκρασίες.

• Προσωπική υγιεινή. Πρόκειται για το πλύσιμο των χεριών σας ή τη θεραπεία τους με ειδικά απολυμαντικά διαλύματα. Αυτό θα μειώσει τον αριθμό των μικροβίων και των ιών, πράγμα που σημαίνει ότι η πιθανότητα να αρρωστήσουν θα μειωθεί.

• Διατηρώντας το δωμάτιο καθαρό. Αυτό περιλαμβάνει συχνά αερισμό, υγρό καθαρισμό και απολύμανση, χαλαζία, υγρασία.

• Θεραπεία της ρινικής κοιλότητας και του λαιμού με ειδικά διαλύματα. Αυτό μπορεί να είναι είτε συνηθισμένο νερό, αδύναμο διάλυμα αλατόνερου ή ειδικά προϊόντα φαρμακείου. Όλα αυτά αποσκοπούν στην εξάλειψη των ιών και στην προστασία τους.

• Λαϊκές θεραπείες. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Λόγω των ιδιοτήτων τους, αποτρέπουν τη μόλυνση. Επίσης ένα αποτελεσματικό λαϊκό φάρμακο είναι το μέλι. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη αυτοάμυνα των ιστών.

• Βιταμίνες. Ιδιαίτερα σχετική με το χειμώνα και την άνοιξη, όταν η πρόσβαση σε φυσικές πηγές βιταμινών είναι περιορισμένη λόγω της μικρής ποσότητας φρούτων.

• Εμβολιασμοί. Ο εμβολιασμός έγινε πρόσφατα δημοφιλής. Χάρη στον εμβολιασμό, παράγονται αντισώματα που καταστρέφουν τους ιούς.

• Ομοιοπαθητικά και αντιιικά φάρμακα. Τα σύγχρονα προϊόντα φαρμακείου δεν μπορούν μόνο να προστατεύσουν το σώμα από ιούς, αλλά και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία και, για παρόμοια φάρμακα, να συμβουλευτείτε γιατρό.

Προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία, πρέπει να συμμορφώνεστε με ορισμένους κανόνες. Αυτές δεν είναι μόνο προληπτικές μέθοδοι. Αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, μια υγιεινή διατροφή, υγιής ύπνος, υπαίθριες δραστηριότητες, σκλήρυνση και άσκηση. Εξάλλου, είναι πάντα ευκολότερο να αποφεύγετε τις ασθένειες παρά να τις αντιμετωπίζετε αργότερα.

Svetlana, www.detadoctor.com