Πώς να προστατεύσετε ένα παιδί από τη σκολίωση και τα επίπεδα πόδια

Στον σύγχρονο κόσμο, οι ασθένειες των παιδιών που σχετίζονται με τη μειωμένη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος απέχουν πολύ από ασυνήθιστα. Οι πιο συχνές ασθένειες σήμερα είναι η σκολίωση και τα επίπεδα πόδια, τα οποία, δυστυχώς, αναπτύσσονται σε πολύ μικρά παιδιά.

Γιατί είναι αυτές οι παραβιάσεις επικίνδυνες;

Τα επίπεδα πόδια οδηγούν σε λανθασμένη κατανομή του φορτίου στον ιμάντα των κάτω άκρων και στη χαμηλότερη πλάτη, με αποτέλεσμα οι κινήσεις να γίνονται δύσκολες και με μια ιδιαίτερα σοβαρή μορφή - οδυνηρή.

Η σκολίωση, με τη σειρά της, αλλάζει την στάση του παιδιού, τη θέση των εσωτερικών οργάνων, την ανάπτυξη μυών της πλάτης και του κορμού. Όλα αυτά οδηγούν σε ακατάλληλη ανάπτυξη και λειτουργία του σώματος, περιορίζει τις σωματικές ικανότητες του παιδιού, τον καθιστά κατώτερο. Επομένως, μόλις εντοπίσετε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη σε ένα παιδί, ξεκινήστε αμέσως τη θεραπεία. Για παράδειγμα, στο ιατρικό κέντρο YES !, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού για διαβούλευση και στη συνέχεια να υποβληθείτε σε θεραπεία σκολίωσης στη Αγία Πετρούπολη .

Ποιες είναι οι αιτίες αυτών των ασθενειών;

Χαμηλή κινητική δραστηριότητα, ακατάλληλη στάση σε καθιστή θέση, δυσάρεστα παπούτσια, βαριά φορτία - όλα αυτά οδηγούν σε διατάραξη των λειτουργιών του μυοσκελετικού συστήματος. Αλλά ας τα καταφέρουμε.

Το κίνημα εξασφαλίζει την ομοιόμορφη ανάπτυξη του σκελετού και των μυών, οπότε είναι τόσο σημαντικό ότι στα πρώτα χρόνια της ζωής το παιδί τρέχει, άλματα, κάνει οποιοδήποτε είδος σωματικής κίνησης, απλώς να μην καθίσει. Αλλά όταν φυτέψατε το παιδί σας, βεβαιωθείτε ότι η πλάτη του είναι ομοιόμορφη. Όταν το παιδί κάθεται συνεχώς, στρίβοντας, οι μύες θυμούνται αυτή τη θέση και "παγώνουν" σε αυτό, αφήνοντας τον σκελετό σε λάθος θέση.

Τα ενοχλητικά παπούτσια κρατούν το πόδι και τη λεκάνη σε συνεχή τάση, τα επίπεδη παπούτσια είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα στην παιδική ηλικία, εξομαλύνει την κάμψη του ποδιού, σχηματίζοντας έτσι επίπεδα πόδια.

Η μεγάλη σωματική άσκηση είναι επικίνδυνη από την ακατάλληλη κατανομή της μυϊκής εργασίας. Δηλαδή, εάν το παιδί σας φέρει βάρη στο ένα χέρι ή, για παράδειγμα, ρίχνει μόνο σε μια κατεύθυνση (αν μιλάμε για αθλητικά επαφή), τότε οι μύες θα αναπτυχθούν περισσότερο από τη μια πλευρά από την άλλη, τη σπονδυλική στήλη ενός παιδιού. Και όχι μόνο ένα παιδί.

Πώς να προστατευθείτε από αυτό;

- Πρώτα απ 'όλα, μην διστάζετε το παιδί στις κινήσεις. Αφήστε το σώμα του να λάβει το απαραίτητο τμήμα του φορτίου.

- Κάντε το παιδί σας να κολλάει σε μια οριζόντια μπάρα τακτικά. Απλά κρέμεται μερικά λεπτά την ημέρα, τεντώνοντας αυτά τα λεπτά σε διάφορες προσεγγίσεις, θα αρκεί για να «ισιώσει» τη σπονδυλική στήλη.

- Δεν χρειάζεται να βάζετε ένα κρεβάτι για ένα παιδί. Είναι καλύτερο εάν το μωρό σας κοιμάται σε μια ευθεία, σκληρή επιφάνεια. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της νύχτας, η σπονδυλική στήλη θα πάρει τη φυσική της μορφή.

- Βεβαιωθείτε ότι και τα δύο χέρια του παιδιού βρίσκονται στο τραπέζι όταν κάθεται. Ποτέ μην απαγορεύετε στο παιδί σας να κάθεται στα τουρκικά. Αυτή η θέση μειώνει το φορτίο στην πλάτη, δηλαδή στην οσφυϊκή μοίρα της. Επομένως, όλα τα μικρά παιδιά κάθεται καθ 'ολοκληρία με τα πόδια τους.

- Αγοράστε τα παπούτσια του παιδιού σας με ένα μικρό τακούνι (περίπου 2-3 ​​εκατοστά), αυτό θα επιτρέψει στο πόδι να διαμορφωθεί σωστά. Ως εκ τούτου, τα παιδιά συχνά tiptoe, μην τους απαγορεύσετε να το κάνετε αυτό. Πιστέψτε με, το παιδί σας ξέρει καλύτερα τι χρειάζεται το σώμα του.

- Διατηρήστε ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου και στις δύο πλευρές του σώματος. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για τον εαυτό σας.

Προσκολλημένοι σε αυτές τις απλές συμβουλές, θα προστατεύσετε το παιδί σας από τη σκολίωση και τα επίπεδα πόδια.