Πώς να προστατέψετε το παιδί σας από τη σκολίωση και την επίπεδη πόνο

Στον σύγχρονο κόσμο, οι ασθένειες των παιδιών που σχετίζονται με δυσλειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος απέχουν πολύ από ασυνήθιστα. Οι πιο κοινές ασθένειες σήμερα είναι η σκολίωση και τα επίπεδα πόδια, τα οποία, δυστυχώς, αναπτύσσονται σε πολύ μικρά παιδιά.

Ποιες είναι αυτές οι παραβιάσεις επικίνδυνες;

Η επίπεδη ποδιά οδηγεί σε ακατάλληλη κατανομή του φορτίου στον ιμάντα των κάτω άκρων και της κάτω ράχης, με αποτέλεσμα οι κινήσεις να γίνονται δύσκολες και με μια ιδιαίτερα σοβαρή μορφή - επώδυνη.

Η σκολίωση, με τη σειρά της, αλλάζει την στάση του παιδιού, τη θέση των εσωτερικών οργάνων και την ανάπτυξη των μυών της πλάτης και του κορμού. Όλα αυτά οδηγούν σε ακατάλληλη ανάπτυξη και λειτουργία του σώματος, περιορίζει τις σωματικές ικανότητες του παιδιού, τον καθιστά κατώτερο. Επομένως, μόλις εντοπίσετε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη του παιδιού, ξεκινήστε αμέσως τη θεραπεία. Για παράδειγμα, στο ιατρικό κέντρο "ΝΑΙ!" Μπορείτε να εγγραφείτε για διαβούλευση και στη συνέχεια να υποβληθείτε σε θεραπεία σκολίωσης στην Αγία Πετρούπολη .

Ποιες είναι οι αιτίες αυτών των ασθενειών;

Χαμηλή σωματική δραστηριότητα, κακή στάση σε καθιστή θέση, ανήσυχα παπούτσια, βαριά φορτία - όλα αυτά οδηγούν σε διατάραξη των λειτουργιών του μυοσκελετικού συστήματος. Αλλά ας παραγγείλουμε.

Το κίνημα παρέχει μια ομοιόμορφη ανάπτυξη του σκελετού και των μυών, οπότε είναι τόσο σημαντικό ότι τα πρώτα χρόνια της ζωής το παιδί τρέχει, άλματα, κάνει οποιεσδήποτε χειρονομίες, αλλά δεν θα καθίσει. Αλλά όταν βάζετε τους απογόνους σας, βεβαιωθείτε ότι η πλάτη του ήταν ομοιόμορφη. Όταν το παιδί κάθεται συνεχώς, γκρινιάζει, οι μύες θυμούνται αυτή τη θέση και "παγώνουν" σε αυτό, αφήνοντας τον σκελετό σε λάθος θέση.

Τα ενοχλητικά παπούτσια κρατούν το πόδι και τη λεκάνη σε συνεχή τάση, ειδικά στα παπούτσια παιδικών παπουτσιών με επίπεδη σόλα, λειαίνει την κάμψη του ποδιού, σχηματίζοντας έτσι ένα επίπεδο πόδι.

Η άσκηση είναι επικίνδυνη λόγω ακατάλληλης κατανομής της μυϊκής εργασίας. Δηλαδή, αν το παιδί σας φέρει βάρος στο ένα χέρι ή, για παράδειγμα, κάνει ρίψεις μόνο σε μια κατεύθυνση (αν μιλάμε για αθλήματα επαφής), τότε οι μύες θα αναπτυχθούν από τη μια πλευρά πιο δυνατοί από τους άλλους, σπονδυλική στήλη ενός παιδιού. Και όχι μόνο ένα παιδί.

Πώς να προστατευθείτε από αυτό;

- Πρώτα απ 'όλα, μην διστάσετε να μετακινήσετε το παιδί. Αφήστε το σώμα του να πάρει το απαραίτητο τμήμα του φορτίου.

- Κάντε το παιδί να κολλάει τακτικά στη μπάρα. Απλά κρέμεται μερικά λεπτά την ημέρα, τεντώνοντας αυτά τα λεπτά για αρκετές προσεγγίσεις, θα είναι αρκετό για να «ισιώσει» τη σπονδυλική στήλη.

- Δεν είναι απαραίτητο να βάζετε ένα κρεβάτι φτερών για το παιδί. Το καλύτερο από όλα, αν το μωρό σας θα κοιμηθεί σε μια ευθεία σκληρή επιφάνεια. Μετά από μια νύχτα η σπονδυλική στήλη θα πάρει ένα φυσικό σχήμα.

- Βεβαιωθείτε ότι και τα δύο χέρια του παιδιού βρίσκονται στο τραπέζι όταν κάθεται. Και ποτέ δεν απαγορεύει σε ένα παιδί να καθίσει στα τουρκικά. Αυτή η θέση μειώνει το φορτίο στην πλάτη, δηλαδή στο οσφυϊκό τμήμα του. Επομένως, απολύτως όλα τα μικρά παιδιά κάθονται με τα πόδια σταυρωμένα.

- Αγοράστε τα παιδικά σας παπούτσια με ένα μικρό τακούνι (περίπου 2-3 ​​εκατοστά), αυτό θα επιτρέψει στο πόδι να διαμορφωθεί σωστά. Ως εκ τούτου, τα παιδιά συχνά τρέχουν σε tiptoe, δεν τους απαγορεύουν και αυτό. Πιστέψτε με, το παιδί σας ξέρει καλύτερα τι χρειάζεται το σώμα του.

- Παρακολουθήστε την ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου και στις δύο πλευρές του σώματος. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για εσάς.

Με την προσκόλλησή σας σε αυτές τις απλές συμβουλές, θα σώσει το παιδί σας από σκολίωση και επίπεδη πόδι.