Όλες οι ασθένειες είναι από νεύρα ... και αδύναμη ανοσία.

Η λαϊκή σοφία, όπως πάντα, περιέχει έναν κόκκο της αλήθειας: οι συνεχείς υπερφορτίσεις του νεύρου που συνοδεύουν τον σύγχρονο ρυθμό της ζωής, υπονομεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλοντας στην εμφάνιση ασθενειών. Επιπλέον, μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μπορούν να ονομαστούν οι ακόλουθοι παράγοντες:

• Κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, ιδιαίτερα στις μεγάλες πόλεις.
• Ακατάλληλη και ανεπαρκής διατροφή.
• Χρόνια υπερβολική εργασία.
• Κακές συνήθειες: κακοποίηση καπνού, αλκοόλ κ.λπ.

Τα συμπτώματα σοβαρής διαταραχής του ανοσοποιητικού συστήματος είναι συχνά κρυολογήματα, διαταραχές του πεπτικού συστήματος, αυξημένη κόπωση, υπερβολική αύξηση (μείωση) σε σχέση με τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος ή την αρτηριακή πίεση, κακή κατάσταση του δέρματος. Αφού παρατηρήσατε τις "κλήσεις συναγερμού" του σώματός σας, ένας άνθρωπος πρέπει να σκεφτεί για την ενίσχυση των προστατευτικών φραγμών του.

Τι πρέπει να κάνετε πρώτα;

Φυσικά, μπορείτε να πάτε στο φαρμακείο, όπου υπάρχει μια πολύ πλούσια επιλογή φαρμακολογικών μέσων για την υποστήριξη της ασυλίας. Αλλά οι λαϊκές μέθοδοι είναι πολύ φθηνότερες και ασφαλέστερες.

Ένα από τα κύρια είναι η ευρέως γνωστή σκλήρυνση. Οι περισσότεροι άνθρωποι για κάποιο λόγο καταλάβουν αυτή τη λέξη το χειμώνα κολύμπι, ή τουλάχιστον - χύνοντας κρύο νερό πάνω από το χιόνι. Ωστόσο, οι συνήθεις βόλτες στον καθαρό αέρα έχουν επίσης και σκλήρυνση.

Επίσης, μια θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα έχει την απόρριψη των κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα και την κατάχρηση αλκοόλ, ο σωστός τρόπος εργασίας και ανάπαυσης, η μέτρηση της σωματικής δραστηριότητας: ομαδικό άθλημα (ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ), κολύμβηση, πεζοπορία σε μικρές αποστάσεις.

Επιπλέον, η διατροφή είναι πολύ σημαντική. Στο τραπέζι κάθε μέρα πρέπει να υπάρχουν φυσικές πρωτεϊνικές τροφές: όλα τα είδη κρέατος, γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων, αυγά κοτόπουλου. Δεν πρέπει να το παρακάνετε με βούτυρο και διάφορες σάλτσες όπως η μαγιονέζα. Η ποσότητα των υδατανθράκων στο μενού θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί, επειδή καταστέλλουν μια αμυντική αντίδραση, αλλά διάφορα φρούτα και λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι πλούσια σε φυτοντοκτόνα (κρεμμύδια, σκόρδο), είναι ευπρόσδεκτοι "καλεσμένοι" στο τραπέζι. Εκτός από τα φρέσκα φρούτα, τα κοκτέιλ βιταμινών είναι χρήσιμα.

Εδώ είναι οι συνταγές για αυτά τα ποτά, τα οποία ο καθένας μπορεί να κάνει στο σπίτι.

1. Πλύνετε δύο λεμόνια και περιστρέψτε το με το φρεζάρισμα με το φλοιό. Στη συνέχεια συνθλίβονται σε ένα κονίαμα 5 κονιάματος. κουτάλια φύλλων σμέουρων (φρέσκα ή αποξηραμένα) και τα ανακατέψτε με τον 5ο πίνακα. κουτάλια μελιού. Προσθέστε αυτό το μείγμα σε λεμόνι και βάλτε τα πάντα σε ένα θερμοσάκι. Βράζετε 100 γραμμάρια μούρων άγριας τριανταφυλλιάς (επίσης νωπά ή αποξηραμένα) σε 1 λίτρο νερού για 15-20 λεπτά και ρίχνετε το αφέψημα που προκύπτει σε μια μάζα σε θερμοσκληρυντικό. Επιμείνετε τουλάχιστον τρεις ώρες. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε δύο δόσεις, ένα ποτήρι ενός κοκτέιλ βιταμινών.

2. Ρίξτε 1 τραπέζι. κουταλιά ώριμων μούρων rowan με ένα ποτήρι βραστό νερό, και εγχύστε για 20-30 λεπτά. Πίνετε 100 γρ. Ζωμό 3-4 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Για να το γλυκάνετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι.

Κάποιος θα χαμογελάσει σκεπτικώς μετά από ανάγνωση τέτοιων συστάσεων: όλες αυτές οι συνταγές είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό, αξίζει να «μασάτε» τις αρχαίες αλήθειες; Εντούτοις, μέχρις ότου η ανθρωπότητα ανακαλύψει το χάπι θαύματος, το οποίο σε ένα βήμα θεραπεύει όλες τις γνωστές ασθένειες, αυτός, σαν απρόσεκτος μαθητής, μπορεί μόνο να επαναλάβει αυτό που έχει περάσει.

Svetlana, www.detadoctor.com