Όλες οι ασθένειες είναι από νεύρα ... και αδύναμη ανοσία

Η δημοφιλής σοφία, όπως πάντα, περιέχει έναν κόκκο αλήθειας: η συνεχής νευρική υπερφόρτωση που συνοδεύει τον σύγχρονο ρυθμό της ζωής κλονίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλοντας στην εμφάνιση της νόσου. Επιπλέον, μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μπορούν να αναφερθούν οι ακόλουθοι παράγοντες:

• Κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, ιδιαίτερα στις μεγάλες πόλεις.
• Ακατάλληλο και υποσιτισμό.
• Χρόνια υπερβολική εργασία.
• Κακές συνήθειες: κακοποίηση καπνού, αλκοόλ κλπ.

Τα συμπτώματα μιας σοβαρής διαταραχής του ανοσοποιητικού συστήματος περιλαμβάνουν συχνή κρυολογήματα, διαταραχή της πεπτικής οδού, κόπωση, αβέβαιη αύξηση (μείωση) σε σχέση με τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος ή την αρτηριακή πίεση, κακή κατάσταση του δέρματος. Αφού παρατήρησε τις "ενοχλητικές κλήσεις" του σώματός του, ένας άνθρωπος πρέπει να σκεφτεί να ενισχύσει τα προστατευτικά εμπόδια του.

Τι πρέπει να γίνει πρώτα;

Φυσικά, μπορείτε να πάτε στο φαρμακείο, όπου υπάρχει μια πολύ πλούσια επιλογή φαρμακολογικών παραγόντων για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Αλλά οι εναλλακτικές μέθοδοι είναι πολύ φθηνότερες και ασφαλέστερες.

Ένα από τα κύρια είναι η γνωστή σκλήρυνση. Οι περισσότεροι άνθρωποι για κάποιο λόγο καταλαβαίνουν τη λέξη αυτή ως χειμερινό κολύμπι, ή τουλάχιστον στέγαζαν με κρύο νερό στο χιόνι. Ωστόσο, οι τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα έχουν επίσης σκλήρυνση.

Η άρνηση κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα και η κατάχρηση οινοπνεύματος, ο σωστός τρόπος εργασίας και ανάπαυσης, οι δοσομετρικές δραστηριότητες: ομαδικά αθλήματα (ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ), κολύμβηση, βραχυπρόθεσμα ταξίδια πεζοπορίας έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην ασυλία.

Επιπλέον, η καλή διατροφή είναι πολύ σημαντική. Οι φυσικές πρωτεϊνικές τροφές πρέπει να υπάρχουν στο τραπέζι καθημερινά: όλα τα είδη κρέατος, γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων, αυγά κοτόπουλου. Σε αυτή την περίπτωση, μην το παρακάνετε με βούτυρο και διάφορες σάλτσες όπως η μαγιονέζα. Η ποσότητα των υδατανθράκων στο μενού θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί, επειδή καταστέλλουν την αμυντική αντίδραση, αλλά διάφορα φρούτα και λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων εκείνων πλούσιων σε πτητικά προϊόντα (κρεμμύδια, σκόρδο), είναι ευπρόσδεκτοι "επισκέπτες" στο τραπέζι. Εκτός από τα φρέσκα φρούτα, οι βιταμίνες είναι χρήσιμες.

Εδώ είναι συνταγές για τέτοια ποτά, τα οποία μπορεί κανείς να μαγειρέψει στο σπίτι.

1. Πλύνετε δύο λεμόνια και περιστρέψτε το με ένα μύλο για το κρέας μαζί με μια φλούδα. Στη συνέχεια συνθλίψτε σε ένα κονίαμα 5 κονιάματος. κουταλιές από φύλλα σμέουρων (νωπά ή αποξηραμένα) και τα ανακατεύουμε με τον 5ο πίνακα. κουτάλια μελιού. Προσθέστε αυτό το μείγμα στο λεμόνι και βάλτε τα πάντα σε ένα θερμοκήπιο. Βράζετε 100 γραμμάρια μούρων από τριανταφυλλιές (επίσης φρέσκα ή αποξηραμένα) σε 1 λίτρο νερού για 15-20 λεπτά και ρίχνετε το προκύπτον ζωμό στη μάζα σε θερμός. Επιμείνετε τουλάχιστον τρεις ώρες. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε δύο δόσεις ένα ποτήρι ενός τέτοιου κοκτέιλ βιταμινών.

2. Ρίξτε 1 τραπέζι. μια κουταλιά ώριμων μούρων rowan με ένα ποτήρι βραστό νερό, και επιμένουν για 20-30 λεπτά. Πίνετε 100 γραμμάρια του ζωμού 3-4 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Για να το γλυκάνετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι.

Κάποιος θα χαμογελάει σκεπτικώς αφού διαβάσει τέτοιες συστάσεις: όλες αυτές οι συνταγές είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό, αξίζει να "μαζεύετε" τις αρχαίες αλήθειες; Εντούτοις, έως ότου η ανθρωπότητα ανακαλύψει ένα χάπι θαύματος που θεραπεύει όλες τις γνωστές ασθένειες με ένα πάτημα, αυτός, σαν αμήνιος μαθητής, μπορεί μόνο να επαναλάβει αυτό που έχει κάνει.

Svetlana, www.detadoctor.com